Jeden Tag, jede Minute, ja sogar jede Sekunde prasseln unendlich viele Informationen und Eindrücke auf uns ein. Wir Menschen von heute haben ein Luxus-Problem. Unser Leben bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, aber damit auch unendlich viele Wahlmöglichkeiten – und das kann zu Stress führen. Auf was richten wir unsere Aufmerksamkeit als nächstes? Welche Entscheidung ist die Richtige? Verpasse ich vielleicht etwas „Wichtiges“? Wo ist meine Grenze?

In dieser – unserer – schnellen und vielschichtigen Welt ist es unendlich wichtig, sich selbst und die ureigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Und das geht am besten, wenn wir ab und an mal einen oder mehrere Gänge runter zu schalten, tief Durchzuatmen, um mit Klarheit und dem richtigen Focus wieder auf dem eigenen Weg weiter zu gehen!

Mein Name ist Alexandra Franzen. Ich bin Dipl. Sportwissenschaftlerin & Yogalehrerin und führe seit 2013 mein eigenes, kleines Yogastudio in der Voreifel. In sanften, ruhigen Yogaklassen begleite ich die meisten meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer schon seit vielen Jahren – und ich freue mich riesig, dass auch du den Weg zu mir gefunden hast.

In meinem flexiblen Online-Kurs „Entschleunigung“ lade ich dich ein, durch sanftes Yoga und Atemübungen wieder mehr Ruhe in deinen Alltag zu integrieren. Du lernst, dir bewusste Routinen für dich zu schaffen und mit gezielten Übungen typische Stresssymptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Gedankenkreise oder Ängste spürbar zu lindern.

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